Carapuan – Olahan green tea, baik yang diminum maupun yang diaplikasikan ke bagian tubuh, hingga kini masih menjadi opsi favorit masyarakat dalam meminimalkan risiko masalah kesehatan terkait gaya hidup.
Tidaklah mengherankan fakta tersebut, mengingat green tea memang menyimpan banyak sekali khasiat. Berikut kami jabarkan apa saja manfaat green tea untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan.
Beragam produk kecantikan dan kesehatan juga sudah banyak menggunakan teh hijau sebagai bahan dasarnya. Karena memiliki sifat antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Manfaat Green Tea untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan
Rutin mengkonsumsi teh hijau atau green tea, tentu dapat berdampak baik bagi tubuh. Oleh sebab itu, kamu harus mengerti apa saja manfaat yang dihasilkan green tea untuk kesehatan dan kecantikan.
Khasiat green tea yang dijabarkan berikut ini sudah terbukti secara ilmiah, jadi tidak perlu diragukan lagi untuk mengkonsumsinya secara teratur.
Tentu saja jika kamu memanfaatkan green tea dengan cara dikonsumsi langsung maka khasiatnya akan langsung terasa pada perubahan kondisi tubuh yang lebih sehat, begitupun dengan kulit wajah.
1. Melawan Kerusakan Sel Akibat Radikal Bebas
Risiko terpapar radikal bebas yang merupakan sumber utama berbagai penyakit sangatlah besar. Beberapa contohnya ialah asap rokok, polusi udara, minuman keras, radiasi UV, makanan dan air yang terkontaminasi racun.
Jika dibiarkan, bukan hal yang mustahil dapat menimbulkan penyakit kronis tertentu, kecuali kamu rajin mengkonsumsi green tea secara rutin. Hal ini dikarenakan green tea, terutama yang diminum secara oral, menyimpan antioksidan tinggi untuk mencegah reaksi berantai radikal bebas. Dengan demikian, kamu dapat terhindar dari penyakit-penyakit mematikan.
2. Menyembuhkan Luka
Antioksidan yang sebelumnya disebutkan juga bereaksi terhadap proliferasi fibroblast dan angiogenesis pada luka sehingga meningkatkan epitelisasi jaringan luka. Epitelisasi merupakan proses pembentukan sel-sel epitel baru di permukaan kulit yang rusak sehingga luka menutup.
Dengan kata lain, antioksidan pada minuman green tea turut membantu mempercepat penyembuhan luka, salah satunya yaitu luka bakar. Selain menyembuhkan, kandungan antioksidan ini juga mampu memudarkan bekas luka.
3. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Manfaat minum green tea berikutnya yakni terkait pencegahan penyakit kardiovaskular. Ini adalah jenis penyakit yang disebabkan adanya gangguan pada jantung dan pembuluh darah yang kita kenal sebagai penyakit jantung dan stroke.
Fakta tersebut sudah banyak dibuktikan di berbagai penelitian ilmiah, yang ditandai dengan adanya penurunan kolesterol dan asam fenolik secara signifikan. Sehingga dapat mencegah kamu dari risiko kemungkinan penyakit kardiovaskular.
4. Mengurangi Risiko Sel Kanker
Green tea juga memiliki kandungan yang bisa menghambat perkembangan sel-sel kanker, mulai dari kanker paru-paru, kanker payudara, kanker lambung, hingga kanker kulit. Akan tetapi, untuk seseorang yang berpotensi besar memiliki risiko penyakit ini, tentunya tidak disarankan jika hanya mengandalkan teh hijau saja.
Selain itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terkait minum green tea untuk menyembuhkan sel kanker. Kecuali jika fokusnya adalah mengurangi risiko pertumbuhan sel kanker.
5. Mengendalikan Kadar Gula Darah Bagi Penderita Diabetes
Ya, kamu tidak salah membaca judul tersebut, bahwa rutin mengkonsumsi minuman dari teh hijau bisa membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh penderita diabetes. Hal ini dikarenakan polifenol banyak terkandung dalam ekstrak green tea.
Senyawa itulah yang berperan penting dalam membantu mengatur glukosa dalam tubuh sehingga penyakit diabetes terkendali. Selagi dalam kondisi ini, tubuh penderita tetap bertenaga untuk menjalani hari.
6. Membantu Menguruskan Badan
Beberapa penelitian juga membuktikan adanya manfaat green tea untuk diet. Hal tersebut dikarenakan kandungan katekin dan kafein mampu meningkatkan metabolisme energi sehingga menghasilkan efek penurunan signifikan terhadap berat badan.
Untuk hasil yang cepat, konsumsi harian yang disarankan yakni sekitar 4 cangkir. Dengan mengatur pola hidup sehat dan olahraga tentunya, maka dalam waktu 8 minggu sudah dapat terlihat hasilnya.
7. Merawat Kulit Wajah Bersih dan Mulus
Di samping fakta dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, teh hijau juga mengandung vitamin C yang bisa membantu meratakan warna kulit sekaligus mencerahkan jika dibuat menjadi masker green tea. Tidak hanya itu, vitamin lainnya yakni B2 bekerja mempertahankan kolagen.
Ditambah dengan sifat antimikroba dan anti peradangan, membuat teh hijau memiliki kemampuan mengatasi kulit berminyak dan berjerawat secara efektif. Kulit pun jadi bersih, sehat dan mulus.
Maka tidak heran jika manfaat masker green tea ini banyak menarik perhatian kaum hawa, untuk mendapatkan kulit yang sehat, bebas dari jerawat dan mulus.
8. Menghambat Penuaan Dini, Terutama pada Kulit
Manfaat green tea untuk wajah tidak hanya sebatas membersihkan dan menyehatkan saja, tetapi sekaligus menjaga kulit tetap awet muda.
Masih ingat antioksidan yang pernah dibahas dalam poin-poin sebelumnya? Kandungan itulah rahasia di balik awet mudanya wajah-wajah para penikmat teh hijau. Manfaat ini tidak hanya berlaku pada kulit wajah saja, namun secara keseluruhan hingga ke kulit bagian tubuh.
9. Memulihkan Kinerja Tubuh Setelah Berolahraga
Hal menarik lainnya terkait pemulihan tubuh setelah berolahraga. Makan dan tidur adalah opsi yang banyak dipilih pasca olahraga. Nah, mengkonsumsi minuman teh hijau merupakan alternatif yang tepat bagi kamu yang sedang diet menurunkan berat badan. Cara ini juga efektif bagi kamu yang harus melanjutkan aktivitas dengan bekerja setelah berolahraga.
Konsumsi teh hijau selepas melakukan aktivitas olahraga akan membantu melemaskan otot tubuh, serta mengurangi risiko terjadinya kram atau kejang otot. Selain itu, tubuh dapat kembali berenergi sehingga tetap semangat menjalani hari.
10. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Apakah kamu punya masalah susah tidur? Atasi dengan rutin meminum green tea alami sebelum beranjak tidur. Kandungan theanine dalam green tea memiliki sifat anti stres sehingga membantu kamu dapat terlelap lebih cepat. Tidur pun lebih nyenyak dan berkualitas.
Itulah tadi sejumlah manfaat green tea untuk kesehatan dan kecantikan. Minumlah teh hijau secukupnya dan sewajarnya.
Untuk tujuan penyembuhan, khususnya penyakit-penyakit serius yang mematikan, sebaiknya konsultasikan dulu kepada dokter untuk mendapatkan saran yang tepat, guna mencegah hal-hal yang tidak diinginkan dari efek samping yang dimiliki oleh green tea.
Baca Juga:
